在坐月子的時(shí)候如果睡不著覺的話，可能是因?yàn)榫駢毫^大引起的，所以產(chǎn)婦應(yīng)該要調(diào)整自己的精神壓力。

在平時(shí)的生活中，產(chǎn)婦可以多和自己的朋友或者家人進(jìn)行溝通，從而緩解過于緊張的精神壓力。

舉措建議

在日常的時(shí)候，產(chǎn)婦應(yīng)該要養(yǎng)成規(guī)律作息的良好習(xí)慣，因?yàn)槿绻飨⒉灰?guī)律的話，也有可能會引起產(chǎn)婦睡不著覺。

在日常的飲食方面，產(chǎn)婦應(yīng)該要清淡飲食，不要吃太多高油高鹽的食物，不然也會影響到睡眠質(zhì)量。