哺乳期間來月經(jīng)奶水變少，可以適當?shù)脑黾訝I養(yǎng)，多吃一些含有蛋白質(zhì)較多的食物，比如魚肉，瘦肉，雞蛋，豆制品，牛奶等，另外也可以用鯽魚和豬蹄來燉湯喝，這樣可以可以促進乳汁的分泌，對寶寶身體發(fā)育是有好處的。

舉措建議

如果奶水特別少，可以遵醫(yī)囑服用催奶的藥物，另外要多喝水，適當?shù)倪M行休息，保證睡眠充足，而且不要過度疲勞。另外如果乳房不舒服，還是應當去正規(guī)的醫(yī)院乳腺外科進行檢查。如果奶水很少，可以用配方奶粉來喂養(yǎng)寶寶。