月經(jīng)量少而且還是黑褐色的，有可能是因?yàn)榕缘淖訉m受寒所導(dǎo)致的，要加強(qiáng)腹部保暖，食物以溫?zé)岬氖澄餅橹?，不要吃生冷寒涼的食物，也有可能是因?yàn)閯诶郏窬o張，壓力過(guò)大，營(yíng)養(yǎng)不良等原因引起。

舉措建議

在月經(jīng)期間要加強(qiáng)保暖，避免著涼感冒，避免身體過(guò)度勞累，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒，避免精神緊張，壓力過(guò)大，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，食物要多樣化，營(yíng)養(yǎng)要均衡，多吃新鮮的蔬菜和水果，少食多餐，避免暴飲暴食。