喂奶期乳房有硬塊，要及時的明確硬塊的類型，是乳汁淤積還是乳腺增生或者其他異常腫物等，若是乳汁淤積，可以選擇用熱毛巾熱敷，若情況嚴(yán)重，要及時就醫(yī)，配合臨床醫(yī)生診斷和建議，找到原因，對癥治療，進(jìn)行彩超或者是其他檢查，明確病因。

舉措建議

1.保持健康飲食習(xí)慣，少食辛辣生冷刺激油膩的食物，合理膳食，搭配均勻，營養(yǎng)均衡。

2.注意休息，不要過度勞累，建立科學(xué)合理的作息時間，不要熬夜。

3.保持心情舒暢，不要過度緊張，不要過度憂慮，放松精神，緩解壓力。