寶寶睡眠淺的時(shí)候盡量讓寶寶單獨(dú)睡覺，尤其是6個(gè)月以后的寶寶，單獨(dú)睡可以減少外界聲音的打擾，更利于睡眠。

寶寶睡眠淺的時(shí)候要注意保持房間安靜，溫度濕度都要適宜，最好安裝放光窗簾，防止光線照射影響寶寶睡眠質(zhì)量。

舉措建議

1、寶寶睡眠淺的話要注意在寶寶醒著的時(shí)候多帶寶寶外出曬太陽(yáng)，都能幫助提高睡眠質(zhì)量。

2、可以安裝寶寶監(jiān)視器，了解寶寶的睡眠狀況，還要幫助寶寶學(xué)習(xí)自我安撫，建立一個(gè)固定的睡眠時(shí)間。

3、寶寶睡前避免積食，情緒也不宜過(guò)于激動(dòng)，都會(huì)影響睡眠。