首先應該保證攝入足夠的水分，其次應該多吃富含維生素的新鮮蔬菜水果，特別是雪梨、枇杷、柚子等水果，這些水果具有化痰止咳的功效。

如果癥狀一直沒有得到緩解，最好及時去正規(guī)的醫(yī)院接受相關(guān)的檢查和治療。

舉措建議

飲食以清淡為主，避免食用有刺激性的辛辣食物以及生冷食物，保持愉快的心情和良好的心境，避免過度勞累，保證充足的睡眠。

戒煙戒酒，避免暴飲暴食，衣著應根據(jù)季節(jié)變化隨時進行增減，可以參加一些力所能及的運動，比如散步、走路等等。