咳嗽有痰三個月，一般來說可以通過適當?shù)氖朝煹冗M行調(diào)整，如通過吃一些雪梨、枇杷等泡水或者是煲湯等，可以緩解，如果情況得不到緩解，身體炎癥未痊愈，及時就醫(yī)，找到原因，對癥治療，及時的采取科學合理的措施進行改善。

舉措建議

1.不要過度緊張，保持心情舒暢，緩解壓力，放松精神。

2.飲食清淡，合理膳食，營養(yǎng)均衡，少食辛辣生冷刺激油膩的食物，多吃一些新鮮的水果和蔬菜。

3.注意休息，不要過度勞累，保持科學合理的作息時間。

4.及時的明確身體狀況，調(diào)整不良的生活作息和飲食習慣。