氣血不足的女性可能會有月經(jīng)失調、體虛多病的問題，這些問題對備孕都有可能造成影響，所以在備孕期間女性可以通過飲食來增強體質。例如紅棗、枸杞、黑芝麻、動物內臟等，都是可以益氣養(yǎng)血的。

舉措建議

1、備孕期間如果需要補氣補血，那么飲食是最好的方式了。建議備孕期間女性多吃紅棗、黑芝麻、豬肝、雞肉等食物。

2、某些補品也是可以在備孕前期服用達到益氣補血的效果的，但是任何東西都需要適量，過度補充反而適得其反。