如果出現(xiàn)乳房有硬塊的話，需要去醫(yī)院進(jìn)行相應(yīng)的乳腺彩超檢查，查明具體的原因，一般是一些良性的情況，可能是乳腺增生或者乳腺纖維瘤。當(dāng)然也有可能是一些短暫性的生理性變化，可能是經(jīng)期前激素水平的變化導(dǎo)致輕微的乳腺增生。

舉措建議

要注意內(nèi)衣的選擇，盡量選擇合適的尺碼，寬松純棉質(zhì)的，盡量不要穿過(guò)緊的內(nèi)衣。另外要注意飲食以清淡為主，少吃辛辣刺激的食物，盡量不要吃含有激素的食物或者藥物。同時(shí)要注意養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，早睡早起，盡量不要熬夜。