孕八周便秘可以多吃高纖維的食物，如燕麥片，無(wú)花果，全麥面包的幫助，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，改善消化。

便秘通常會(huì)引起大便干結(jié)，排便費(fèi)力的癥狀，因此便秘后可以適當(dāng)補(bǔ)充水分，多吃蔬菜水果，幫助軟化大便。

舉措建議

孕期容易發(fā)生便秘與腸胃蠕動(dòng)減慢，活動(dòng)量減少，飲食過(guò)于精細(xì)化有關(guān)，便秘后可以綜合調(diào)理，飲食上多吃一些粗糧，還要適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)。

孕期還要保持心情愉快，避免情緒過(guò)度緊張。如果便秘比較嚴(yán)重，也可以遵醫(yī)囑藥物治療。