乳房里有很多小疙瘩，可能是乳房里有乳腺增生的小結節(jié)，具體的情況需要去醫(yī)院進行乳房的拍片檢查，根據(jù)檢查結果確診病因，及時對因治療。在平時定期對胸部保養(yǎng)，可以選擇專業(yè)的通奶師，通過專業(yè)的手法按摩保養(yǎng)乳房。

舉措建議

女性需要消除緊張情緒，以平常心對待，多想開心的事情，保持心情愉快，可以選擇簡單的運動方式，每天堅持鍛煉，可以做一些擴胸運動，運動可以加快血液循環(huán)，釋放壓力，對愉悅心情也有好處，飲食方面不要吃辛辣食物。