在生產(chǎn)過后，盡可能的避免長(zhǎng)時(shí)間臥床，在分娩之后適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行活動(dòng)，有助于增加胃腸蠕動(dòng)，平時(shí)吃飯時(shí)可多喝湯水，適當(dāng)吃一些富含粗纖維的新鮮果蔬，有助于促進(jìn)排便。

長(zhǎng)時(shí)間不排便容易造成腹脹的情況發(fā)生，可咨詢專業(yè)的醫(yī)生之后采取措施。

舉措建議

生產(chǎn)之后盡量保持精神愉悅，最好避免不良的精神刺激，以免引起胃酸分泌下降，造成胃腸蠕動(dòng)減慢，從而出現(xiàn)便秘的情況發(fā)生。

如果身體狀況允許，可在吃過飯之后下床緩慢走動(dòng)走動(dòng)，有助于促進(jìn)食物消化，加速排便。