出現(xiàn)咳嗽有痰的情況，考慮是上呼吸道感染引起的，通常是病毒或者細菌感染導致，不嚴重的話可以通過多喝水多休息，注意飲食清淡等來進行緩解。

對于咳嗽有痰來說，通常需要明確診斷，查出病因，遵醫(yī)囑針對病因來選擇相應的藥物來進行治療。

舉措建議

可以多吃一些獼猴桃，柚子，橙子，梨，火龍果等富含維生素c的新鮮水果，多喝水，用金銀花，菊花，胖大海等泡水喝，能夠緩解咳嗽的情況。

平時也要注意休息，保證充足的睡眠，適當?shù)倪M行體育運動，增強自身的體質(zhì)。