準(zhǔn)備備孕的注意事項(xiàng)是要提前進(jìn)行孕前常規(guī)檢查，在身體一切正常的情況下才可以進(jìn)行備孕，并且在備孕期間要聽(tīng)從醫(yī)生囑咐服用葉酸，預(yù)防胎兒神經(jīng)管發(fā)育畸形。

在備孕期間可以使用排卵試紙監(jiān)測(cè)排卵期，然后在排卵期安排同房，能夠增加受孕幾率。

舉措建議

在備孕期間，夫妻雙方都要避免抽煙以及喝酒，同時(shí)也要避免飲用咖啡，以免導(dǎo)致精子以及卵子的質(zhì)量下降，影響到胚胎的發(fā)育。

平時(shí)可以加強(qiáng)體育鍛煉，比如跑步以及瑜伽和騎單車等等，有助于提高自身體質(zhì)。