孕前飲食要少吃高脂肪，高鈣以及酸性飲食，也不要吃太多咸的食物以及長時(shí)間素食，不要喝刺激性飲料，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃葉酸片，多吃新鮮的蔬菜和水果補(bǔ)充維生素，注意葷素搭配，均衡營養(yǎng)，食物要多元化，避免過于單一。

舉措建議

孕前要及時(shí)戒煙戒酒，生活作息要有規(guī)律，及時(shí)改掉不良的生活習(xí)慣和不良的飲食習(xí)慣，加強(qiáng)營養(yǎng)，積極鍛煉身體，多去戶外參加有氧運(yùn)動(dòng)，不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，要適量活動(dòng)，不熬夜，保證充足的睡眠，可在排卵期內(nèi)同房有利于提高受孕的幾率。