備孕期間是可以吃維生素e軟膠囊的，補(bǔ)充維生素可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時要注意補(bǔ)充葉酸，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，可在懷孕前三個月到懷孕后三個月服用，同時也要多注意休息，避免身體過度勞累，適當(dāng)增強(qiáng)營養(yǎng)。

舉措建議

備孕期間要及時改掉不良的生活習(xí)慣和不良的飲食習(xí)慣，需要夫妻雙方都要去醫(yī)院做全面檢查，在確定身體符合懷孕條件時再做懷孕打算，要盡早戒煙戒酒，生活作息要有規(guī)律，積極鍛煉身體，并做好保暖工作，尤其是溫度下降的時候，要及時增添衣物。