可在備孕前三個月開始服用葉酸，不要盲目補充，需要在醫(yī)生的指導下服用，服用的時間要堅持到懷孕后三個月，可以有效預防胎兒畸形，并且對女性本身也是很有好處的。補充葉酸的同時要注意加強營養(yǎng)，多注意休息，避免身體過度勞累。

舉措建議

備孕前需要請醫(yī)院做全面檢查，在身體符合懷孕條件的情況下再進行有計劃的懷孕，思想上不要有壓力，要保持心情愉悅，可選擇在排卵期內同房或者增加同房次數(shù)，有利于提高受孕的幾率。平時要養(yǎng)成良好的生活作息習慣，盡早戒煙戒酒。