可在備孕前三個(gè)月開始服用葉酸，不要盲目補(bǔ)充，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，服用的時(shí)間要堅(jiān)持到懷孕后三個(gè)月，可以有效預(yù)防胎兒畸形，并且對(duì)女性本身也是很有好處的。補(bǔ)充葉酸的同時(shí)要注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多注意休息，避免身體過度勞累。

舉措建議

備孕前需要請(qǐng)醫(yī)院做全面檢查，在身體符合懷孕條件的情況下再進(jìn)行有計(jì)劃的懷孕，思想上不要有壓力，要保持心情愉悅，可選擇在排卵期內(nèi)同房或者增加同房次數(shù)，有利于提高受孕的幾率。平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，盡早戒煙戒酒。