做完孕前檢查，在確定身體符合懷孕的條件下，來過一次月經(jīng)后就可以備孕的。備孕期間夫妻雙方要注意生活規(guī)律，避免熬夜，要學(xué)會(huì)釋放壓力，不要接觸有毒有害的物質(zhì)，也不要燙發(fā)染發(fā)，要及時(shí)補(bǔ)充葉酸，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。

舉措建議

備孕期間，夫妻雙方要盡早戒煙戒酒，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多元化飲食，避免挑食，偏食，均衡營(yíng)養(yǎng)，避免身體過度勞累，要保持良好的心情，積極鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)?？赏ㄟ^排卵試紙等方法監(jiān)測(cè)排卵，在排卵期內(nèi)同房有利于提高受孕的幾率。