產(chǎn)后一年半想要減掉腹部的贅肉，平時一定要多注意運(yùn)動，可以多做一些針對于腹部的運(yùn)動，比如游泳仰臥起坐板塊運(yùn)動等等，比較有利于減掉腹部的贅肉，在運(yùn)動的同時也要多注意飲食，盡量少吃高熱量高脂肪的食物。

舉措建議

在減肥期間飲食要注意少食多餐，平時可以多吃一些粗纖維食物，新鮮水果蔬菜等等，飯后可以多出去散步，平時多給腹部做按摩，比較有利促進(jìn)腸道蠕動，幫助消化吸收，在晚上的時候注意少吃一些，晚上可以只吃一些水果和蔬菜，盡量不要有吃夜宵的習(xí)慣。