乳腺增生有可能是由于體內(nèi)雌激素和孕激素分泌失調(diào)導(dǎo)致的，與不良的生活習(xí)慣，情緒，勞累等因素有關(guān)，要積極調(diào)整生活作息，學(xué)會自我調(diào)節(jié)情緒，要保持良好的心情，避免身體過度勞累，要勞逸結(jié)合，多注意休息，不要熬夜。

舉措建議

日常生活中要定期去醫(yī)院檢查身體，預(yù)防疾病，多注意觀察身體的健康變化，及時改掉不良的生活習(xí)慣和不良的飲食習(xí)慣，加強(qiáng)營養(yǎng)，注意保暖，講究個人衛(wèi)生，勤洗澡，生活作息要有規(guī)律，要經(jīng)常去戶外活動，呼吸新鮮的空氣。