10歲的孩子如果出現(xiàn)了營養(yǎng)不良，首先體重會明顯不增，而且會下降，身高會比同齡人要低，孩子的皮膚也可能會不好，并且孩子會出現(xiàn)記憶力不集中、精神不振，以及煩躁、易出汗的表現(xiàn)，嚴(yán)重的時候還可能會有貧血的表現(xiàn)。

舉措建議

孩子如果出現(xiàn)這種情況，最好還是帶孩子到營養(yǎng)科的醫(yī)生，給孩子進(jìn)行營養(yǎng)的評估，看看孩子缺哪方面的營養(yǎng)，然后給孩子進(jìn)行補(bǔ)充，日常生活中飲食上，也要讓孩子做到葷素搭配的好習(xí)慣，盡量避免孩子挑食偏食，平時也要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。