孕晚期可以適當(dāng)?shù)耐ㄟ^瑜伽球做一些簡單的瑜伽動(dòng)作，但是禁忌運(yùn)動(dòng)幅度過大，或者是時(shí)間過長，避免因?yàn)閯?dòng)作幅度過大或者過于勞累，造成子宮的收縮，引起早產(chǎn)的現(xiàn)象發(fā)生。

所以在孕晚期要禁止劇烈的運(yùn)動(dòng)。

舉措建議

在孕晚期飯后半小時(shí)，可以適當(dāng)?shù)耐ㄟ^散步慢走來進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，同時(shí)要保持愉快的心情，不要過度的緊張和恐懼，臨產(chǎn)前不要長時(shí)間一個(gè)人留在家里或者出遠(yuǎn)門，避免引起意外情況的發(fā)生，可以提前準(zhǔn)備好生產(chǎn)前所需的物品。