小孩長期大便干燥，可通過以下方法來進(jìn)行緩解：

1、飲食保持清淡，保證孩子日常飲水量，多吃新鮮蔬菜瓜果；

2、增強孩子戶外運動，促進(jìn)孩子腸胃消化功能；

3、改善飲食結(jié)構(gòu)和生活習(xí)慣，調(diào)理孩子腸道問題；

4、讓孩子養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣。

舉措建議

孩子的飲食要多方面營養(yǎng)全家，避免讓孩子吃不容易消化的食物，可以在日常生活中適當(dāng)讓孩子吃些助于消化的水果，比如山楂，蘋果等，在孩子飯后半小時帶孩子到戶外進(jìn)行有氧運動，增加孩子消化功能，防止孩子大便干燥的現(xiàn)象。

注意事項

偶爾出現(xiàn)便秘多數(shù)是內(nèi)熱導(dǎo)致的，可以適當(dāng)喝一些有清熱解毒的涼茶，比如常見的王老吉廣東涼茶顆粒，配方中含有的淡竹葉、布渣葉有除煩躁、清熱消滯的功效，有助于緩解和預(yù)防便秘。但長期出現(xiàn)便秘，應(yīng)及時到醫(yī)院就診，找出致病因素，對癥治療。