乳房外側(cè)有硬塊，首先要觀察局部有沒有出現(xiàn)疼痛，而且硬塊是否能推動，看一下有沒有周圍的淋巴結(jié)腫大的現(xiàn)象。必要的時候可以選擇正規(guī)的醫(yī)院普外科或者乳腺外科，通過做乳腺彩超的檢查，看一下有沒有出現(xiàn)其他的異常。

舉措建議

根據(jù)檢查結(jié)果，遵醫(yī)囑使用對癥的方法來進行處理。日常生活中需要保持心情愉悅，避免心理壓力過大，同時也要改善不良的生活習慣和飲食習慣，需要勞逸結(jié)合，早睡早起，保持充足的睡眠時間，避免長時間熬夜。