月經(jīng)期間可以使用清水清洗外陰，但是需要控制好水溫，最好不要使用涼水，多注意保暖，避免經(jīng)期著涼感冒，而且也不要吃寒涼性的食品，也要及時(shí)的更換衛(wèi)生巾，內(nèi)褲需要勤洗勤換，最好可以在陽(yáng)光下暴曬，進(jìn)行消毒處理。

舉措建議

月經(jīng)期間需要做好防護(hù)，因?yàn)榇藭r(shí)身體的抵抗力會(huì)有所下降。避免做劇烈的運(yùn)動(dòng)鍛煉，同時(shí)也要增加營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)?shù)某砸恍└叩鞍赘呔S生素的食品，另外可以根據(jù)身體的體力做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，比如練瑜伽，散步等等。