來月經(jīng)肚子疼腰疼是怎么回事
2020-05-20
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來月經(jīng)肚子疼痛,腰疼有可能屬于痛經(jīng)的一種表現(xiàn),而且跟前列腺素含量增高有很大的關(guān)系,另外也跟長時間的勞累過度或者是受涼等因素都有一定的關(guān)系,在此時需要多注意保暖,避免著涼,也要好好的休息,保證足夠的睡眠時間。
舉措建議
月經(jīng)期間需要做好防護,避免精神壓力過大,保持心情愉悅,可以多做一些感興趣的事情,比如聽音樂,看書等等,多轉(zhuǎn)移注意力,也可以做一些輕微的運動鍛煉,比如散步,練瑜伽,打太極,彎腰等等,但是需要適可而止,避免長時間的腦力過度。