只要出血量不大，排卵期出血三四天也是屬于正常的現(xiàn)象，不需要太過(guò)緊張，可以暫時(shí)在家觀察，多臥床休息，保證充足的睡眠時(shí)間。

排卵期出血主要與體內(nèi)的雌激素水平出現(xiàn)明顯的下降等因素有關(guān)系。

舉措建議

飲食以清淡為主，忌食辛辣刺激性食物，比如辣椒、花椒等，注意勞逸結(jié)合，保持積極向上的心態(tài)，注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手，勤洗澡，每天用溫水清洗外陰。

多留意天氣變化，及時(shí)做好防寒保暖的措施，堅(jiān)持進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，比如散步、瑜伽等，以增強(qiáng)自身的免疫力。