女生在月經(jīng)期間機體的免疫力有所下降，此時是不適合減肥的，如果不想體重增長過快的話，平時可以吃一些綠色的水果蔬菜，雜糧食物等等，少吃一些高熱量高脂肪，高糖分的食物，飯后可以適當?shù)某鋈ド⒉?，比較有利于消化吸收。

舉措建議

在來月經(jīng)的時候，一定要注意外陰部位的清潔衛(wèi)生，衛(wèi)生巾要注意勤換，以免出現(xiàn)細菌滋生，經(jīng)期不可以有性生活，要避免做劇烈的運動，不要太過勞累，如果出現(xiàn)痛經(jīng)可以用熱水袋熱敷腹部來緩解癥狀，等月經(jīng)干凈之后，如果想要減肥可以多參加體育鍛煉。