乳房脹痛并且小腹墜痛是可能與月經(jīng)不調(diào)，內(nèi)分泌紊亂，懷孕等因素有關(guān)。

如果癥狀不明顯，可以暫時(shí)先在家觀察處理，多臥床休息，補(bǔ)充適量的水分，如果癥狀一直沒有得到緩解，最好及時(shí)去正規(guī)專業(yè)的醫(yī)院就診，查明具體的病因，配合醫(yī)生采取針對(duì)性的方法治療。

舉措建議

飲食以清淡為主，補(bǔ)充適量的新鮮蔬菜水果，少吃油膩、辛辣刺激性食物，養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗手，勤洗澡，每天更換內(nèi)衣褲。

保持積極向上的心態(tài)，多留意天氣變化，特別是早晚溫差比較大的季節(jié)，注意腹部的保暖。