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大姨媽來(lái)了吃什么水果好

2020-05-25
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在月經(jīng)期間吃水果的話,可以吃一些比較常見(jiàn)的水果,例如蘋(píng)果,香蕉,梨等。盡量不要吃一些寒性的水果,避免導(dǎo)致不良的影響。吃一些常溫的水果即可。對(duì)于一些熱性水果也盡量少吃一點(diǎn),避免出現(xiàn)上火的情況。

舉措建議

在月經(jīng)期間要注意盡量不要吃生冷的食物,尤其不要喝冷飲,多喝溫開(kāi)水。注意做好保暖措施,尤其是腹部的保暖措施,要注意及時(shí)更換衛(wèi)生巾,勤快洗內(nèi)衣褲。要注意休息,保證充足的睡眠時(shí)間,盡量不要熬夜。飲食以清淡為主,少吃辛辣刺激的食物。

許成芳
許成芳主任醫(yī)師
三甲中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院 產(chǎn)科
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