在月經(jīng)期間吃水果的話，可以吃一些比較常見(jiàn)的水果，例如蘋(píng)果，香蕉，梨等。盡量不要吃一些寒性的水果，避免導(dǎo)致不良的影響。吃一些常溫的水果即可。對(duì)于一些熱性水果也盡量少吃一點(diǎn)，避免出現(xiàn)上火的情況。

舉措建議

在月經(jīng)期間要注意盡量不要吃生冷的食物，尤其不要喝冷飲，多喝溫開(kāi)水。注意做好保暖措施，尤其是腹部的保暖措施，要注意及時(shí)更換衛(wèi)生巾，勤快洗內(nèi)衣褲。要注意休息，保證充足的睡眠時(shí)間，盡量不要熬夜。飲食以清淡為主，少吃辛辣刺激的食物。