緩解孕吐，可以適當多吃富含維生素b6多的食物，可以食用獼猴桃，草莓，香蕉等，有助于緩解孕吐，另外可以食用一些碳水化合物，如面包，蘇打餅干，燒餅。

注意孕期保持心情放松，適當?shù)娜敉馍⒉?，聽音樂來轉(zhuǎn)移注意力。

舉措建議

注意身體的保暖，保持室內(nèi)新鮮空氣的流通，溫濕度要保持在60%左右，勤開窗通風。

孕期避免食用生冷的食物，如冰淇淋，冰糕，冰棒，冷飲等，要養(yǎng)成良好的飲食生活習慣，避免熬夜勞累，注意多休息，孕期適當?shù)难a充含鈣和含鐵的食物來補充胎兒需要的營養(yǎng)。