乳房出現(xiàn)脹痛，并伴有小腹部的隱痛，一般情況下是因為經(jīng)期前出現(xiàn)盆腔充血的癥狀導(dǎo)致，另外也和心情，生活壓力等有關(guān)系，建議去醫(yī)院檢查一下，針對性來治療。

建議乳房疼痛可以熱毛巾熱敷一下，另外也可以用手部輕柔的按摩一下，有助于緩解脹痛。

舉措建議

如果是乳腺增生導(dǎo)致的乳房脹痛，建議遵醫(yī)囑來治療，飲食上可以多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，要注意保持良好的飲食和生活習(xí)慣，保證充足的睡眠，要早睡早起。

平時要注意保持心情放松，避免長時間焦慮壓抑，要注意自我緩解壓力。