12歲的小孩平時(shí)適當(dāng)吃一些富含鈣元素的食物，這樣可以幫助促進(jìn)孩子骨骼的發(fā)育，避免孩子生長(zhǎng)發(fā)育落后于同齡兒童。

12歲的小孩正處于生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，家長(zhǎng)一定要注意保證孩子均衡飲食。

舉措建議

1、每天早晚要督促孩子飲用一杯牛奶，牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，其中含有大量的鈣、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)元素。

2、如果孩子出現(xiàn)缺鈣的情況，還可以遵醫(yī)囑服用鈣片促進(jìn)孩子長(zhǎng)個(gè)。

3、平時(shí)除了需要注意調(diào)整孩子的飲食外，還需要督促孩子進(jìn)行體育鍛煉，讓孩子跳繩、打籃球都可以幫助促進(jìn)長(zhǎng)高。