身體發(fā)熱但不發(fā)燒可能是由于植物神經(jīng)功能紊亂，免疫力下降，環(huán)境溫度過高等原因引起的。

如果伴有失眠、心悸等異常癥狀，最好及時去正規(guī)的醫(yī)院就診，查明具體的病因后，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用針對性的方法治療。

舉措建議

建議保持一個良好的心態(tài)，學(xué)會控制焦慮、緊張等不良情緒，飲食要保持營養(yǎng)均衡，飲食以清淡為主，少吃辛辣刺激性的食物。

避免過度勞累，保證充足的睡眠時間，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，比如慢跑、快走、瑜伽等，室內(nèi)要經(jīng)常開窗，保持室內(nèi)空氣流通。