懷孕期間出現(xiàn)腰酸的原因是很多的，有些是由于子宮增大所引起的，但有一些是由于不良的睡眠習(xí)慣或者是過(guò)度的運(yùn)動(dòng)等，都可能會(huì)引起出現(xiàn)腰部脹痛。

在腰部脹痛的時(shí)候是可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行休息來(lái)進(jìn)行緩解，而且不要長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)，或者是適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行按摩和熱敷，也能緩解局部的不適現(xiàn)象。

舉措建議

在懷孕期間隨著胎兒發(fā)育越來(lái)越大，所以腰部承受的壓力也會(huì)越來(lái)越大，在這個(gè)時(shí)候盡量不要長(zhǎng)期站著或者是長(zhǎng)期行走，在晚上睡覺(jué)的時(shí)候也可以在后背放一個(gè)靠墊來(lái)緩解背部的壓力，飲食上也是需要多吃些營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)。