在懷孕期間出現(xiàn)了水腫，是可以通過散步或者是睡前請按摩來進(jìn)行緩解的，另外在晚上睡覺之前也可以將腿墊高，這樣也是有利于緩解腿部腫脹的現(xiàn)象，這期間盡量不要長時間保持一個姿勢，或者是長時間站立。

舉措建議

在這期間需要多注意休息，同時要保證充足的睡眠。飲食當(dāng)中是需要多吃一些營養(yǎng)價值比較豐富的食物，可多吃蔬菜和水果，同時要選擇低鹽飲食，同時要控制自身的體重，孕期間需要定期產(chǎn)檢，隨時觀察胎兒的健康。