一般來(lái)說(shuō)，在40歲以后出現(xiàn)這種情況是生理性的，是進(jìn)入更年期后出現(xiàn)的月經(jīng)紊亂狀態(tài)，不用過(guò)度的擔(dān)心，多注意休息，加強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)就可以了。

不放心的話，也可以去醫(yī)院檢查一下，在醫(yī)生的指導(dǎo)下查明具體的病因，進(jìn)行對(duì)癥治療。

舉措建議

建議平時(shí)生活中，要多注意放松心情，保證充足的睡眠，多參加一些體育鍛煉，比如跳廣場(chǎng)舞，練太極拳，練瑜伽等等。

飲食方面還要以清淡，易消化為主，可以適當(dāng)?shù)某砸恍?yīng)季的新鮮水果和蔬菜，像一些油炸食品，以及高熱量的食物盡量少吃。