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女性低血糖應該吃什么

2020-06-01
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女性低血糖的話,可以多吃一些甜食,甜食的糖分相對比較高。除了吃甜食可以多吃一些含油脂的食物或者是一些淀粉類的食物,飽腹感相對比較強。避免在短時間內(nèi)就出現(xiàn)饑餓的情況。在水果方面可以選擇糖分比較高的水果,例如蘋果,香蕉,紅棗等。

舉措建議

除了注意飲食也要注意適當?shù)倪\動,適當?shù)倪\動可以增強體質(zhì),但不建議空腹運動或者進行高強度的運動。要注意規(guī)律的飲食,以少食多餐的原則進食,可以適當?shù)募硬?,避免出現(xiàn)饑餓的情況。也可以多喝一些甜粥,有利于消化。

劉冬
劉冬主治醫(yī)師
三甲中山大學附屬第三醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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