月經推遲10天測試沒有懷孕，有可能是月經不調的一種表現(xiàn)，而且也跟心情過于憂慮，長時間的吸煙喝酒，過度的節(jié)食，劇烈活動，婦科疾病等因素等等都是有一定關系的。需要在日常生活中進行防護。

舉措建議

首先要注意保暖，避免著涼，另外要好好的休息，保證足夠的睡眠時間，養(yǎng)成良好的生活規(guī)律和飲食規(guī)律。在經期也要注意局部的衛(wèi)生，保持清潔，避免同房，不能盆浴洗澡。必要的時候可以選擇正規(guī)的醫(yī)院就診治療。