如果母乳喂養(yǎng)的寶寶出現(xiàn)便秘的情況的話，可能是母親吃了過多上火的食物，從而通過乳汁影響到寶寶。母親要注意飲食的調(diào)整，以清淡為主，多吃一些流食半流食，例如小米粥，黑米粥等。同時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧卟?，補(bǔ)充維生素和膳食纖維。盡量不要吃一些辛辣刺激的食物。

舉措建議

哺乳期間，母親要注意休息，盡量不要?jiǎng)诶?，注意心情的調(diào)節(jié)，多與家人朋友交流?？梢赃M(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。另外要注意做好保暖措施，避免出現(xiàn)感冒的情況。要注意根據(jù)天氣變化適時(shí)調(diào)整寶寶的衣物，避免寶寶著涼?？梢赃m當(dāng)?shù)淖寣殞殨駮裉?，促進(jìn)對(duì)鈣的吸收。