得了抑郁癥怎么治療好
2020-06-03
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如果只是輕度的抑郁癥,可以通過心理療法進行治療的,但如果是中度抑郁癥或者是重度抑郁癥,是需要在醫(yī)生的指導下服用抗抑郁的藥物進行治療。
抑郁癥和很多因素都是有關(guān)系的,例如家庭因素,心理因素以及社會環(huán)境因素,這些原因都可能會誘發(fā)抑郁癥。
舉措建議
在出現(xiàn)抑郁癥之后也要學會調(diào)節(jié)自身的情緒,平時可以多做一些讓自己開心或者是放松的事情,也可以經(jīng)常參加一些戶外運動,例如經(jīng)常散步或者是經(jīng)常爬山,這些運動能夠緩解自身的壓力,另外也要多和家人或者是朋友溝通,盡量少生氣,保持愉悅的心情。
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