妊娠孕吐的原因有內(nèi)分泌因素，體內(nèi)絨毛膜促性腺激素水平升高，另外也和精神過度緊張、憂慮等有關(guān)系。

飲食上可以食用富含蛋白質(zhì)的食物，食用肉類食品時，可以選擇水煮、爆炒、清燉等方法，另外可以食用谷類食物，如八寶粥、玉米餅子、面包等，有助于緩解孕吐。

舉措建議

平時適當(dāng)?shù)膮⒓踊顒犹岣呱眢w的免疫力，可以早晨起來散步，另外適當(dāng)?shù)亩鄷裣绿枺刻焱砩?0點之前睡覺，不要熬夜，注意保持情緒穩(wěn)定。

孕期避免劇烈運動，注意少食多餐，盡量保持營養(yǎng)全面，適當(dāng)攝入富含鈣和鐵的食物。