可以通過(guò)飲食緩解，可以多吃一些菠菜，油菜，火龍果，話梅，獼猴桃等來(lái)緩解孕吐，同時(shí)也可以補(bǔ)充孕期需要的維生素。

如果孕吐特別厲害，嚴(yán)重到影響進(jìn)食，建議去醫(yī)院檢查下，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行補(bǔ)液來(lái)治療，或者補(bǔ)充維生素來(lái)治療。

舉措建議

孕吐時(shí)注意吃飯要定時(shí)定量，飯后適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)一下，可以散散步，也可以輕柔的按摩下腹部來(lái)緩解孕吐。

孕期避免食用油膩，辛辣和油炸的食物，這些食物會(huì)刺激胃腸系統(tǒng)，使孕吐加重，另外要注意保證充足的休息，避免熬夜，避免過(guò)度勞累。