1.夫妻雙方打算要寶寶之前，最好去醫(yī)院做全面的孕前檢查，如果身體有異常情況，需積極調理。

2.備孕期間還需要調整飲食、作息和運動習慣，加強營養(yǎng)、規(guī)律運動，可促使身體產生優(yōu)質的精子和卵子。

3.可通過B超監(jiān)測排卵情況，在排卵期增加性愛的次數(shù)，可提高受孕的幾率。

舉措建議

打算備孕的時候，夫妻雙方需要戒掉不良的生活習慣，比如抽煙、飲酒、熬夜等等。備孕的前三個月和懷孕初期，還需要在醫(yī)生的指導下適當?shù)难a充一些葉酸。

盡可能的保持平常心，保持順其自然的態(tài)度，迎接寶寶的到來。