如果產(chǎn)后奶水不足的話，可以去正規(guī)醫(yī)院的產(chǎn)后康復科或者中醫(yī)科。去產(chǎn)后康復科的話可以在醫(yī)生的指導下吃一些藥物或者做好相應的護理來促進乳汁的分泌。如果去中醫(yī)科也可以在中醫(yī)醫(yī)生的指導下使用一些中藥進行調(diào)理催乳，但不建議自己盲目地使用藥物，以免造成不良后果，其次在家的時候也可以讓新生兒多吮吸，可以促進乳汁分泌。

舉措建議

除了可以在醫(yī)生的指導下使用藥物或者中醫(yī)按摩手法催乳外，平時在家也可以多喝一些有營養(yǎng)的湯水，在一定程度上可以幫助催乳，比如豬蹄湯，排骨湯，雞湯，魚湯等等。另外要注意少吃辛辣刺激性、油膩的食物，同時避免吃一些有回奶作用的食物，例如麥芽，韭菜、花椒等。多吃蔬菜和水果，保持維生素的攝入，有助于提高母乳的質(zhì)量。平時要注意心情的調(diào)節(jié)，不要過于焦慮。