月經(jīng)推遲十天肚子脹的原因有很多，有可能是懷孕，要結(jié)合是否在同房期間采取有效的避孕措施等，可以及時到醫(yī)院進(jìn)行血中HCG的檢查，也可以通過早孕試紙測晨尿等判斷是否懷孕，若排除懷孕的情況，可能是吃了某種食物消化不良，有可能是內(nèi)分泌失調(diào)等情況。

舉措建議

1.飲食上應(yīng)注意避免過多吃一些寒涼性不易消化的食物，盡量科學(xué)合理地選擇飲食搭配。

2.應(yīng)注意調(diào)節(jié)自我情緒，不要隨意亂發(fā)脾氣或者是過度的憂慮擔(dān)心，保持心情平和愉悅。

3.若沒有準(zhǔn)備懷孕，應(yīng)積極采取避孕措施進(jìn)行避孕。