哺乳期間在給寶寶哺乳前，可用軟毛巾用溫水浸濕擦洗乳頭，在給寶寶喂奶時(shí)要采取正確的姿勢(shì)，要將乳頭和大部分乳暈含于寶寶的口中，哺乳之后不要生硬的將乳頭拽出。如果有多余的乳汁，可用吸奶器吸出，避免堵塞乳腺，也有利于促進(jìn)乳汁分泌。

舉措建議

平時(shí)要經(jīng)常用溫水清洗乳房，應(yīng)對(duì)乳房進(jìn)行按摩或者熱敷，促進(jìn)局部血液循環(huán)，要佩戴合適的乳罩，要經(jīng)常更換，要穿棉質(zhì)，寬松，透氣性好的。要注意調(diào)節(jié)情緒，保持良好的心情，多吃有利于乳汁分泌的食物，多元化飲食，給寶寶提供充足的母乳。