如果已經(jīng)39周并且出現(xiàn)假性宮縮的話，說(shuō)明距離預(yù)產(chǎn)期越來(lái)越近，但是沒(méi)有辦法具體確定多久能生，要因人而異，根據(jù)個(gè)人的情況來(lái)考慮?？梢赃M(jìn)行胎心的監(jiān)測(cè)以及注意觀察宮縮的頻率。如果出現(xiàn)規(guī)律性宮縮并且有陰道出血，見(jiàn)紅等癥狀，及時(shí)進(jìn)行待產(chǎn)，需要立即就醫(yī)。

舉措建議

要注意心情的放松，不要過(guò)于焦慮，保持愉快的心情。如果是分娩過(guò)程當(dāng)中出現(xiàn)體力不支的話，需要及時(shí)補(bǔ)充體力，可以及時(shí)吃一些熱量比較高的食物。另外要注意分娩前盡量做好一些準(zhǔn)備，可以提前準(zhǔn)備好母嬰物品。臨近分娩時(shí)，飲食以清淡為主，少吃辛辣刺激的食物。