如果要開(kāi)導(dǎo)抑郁癥病人的話，應(yīng)該多關(guān)心，多詢問(wèn)。如果自身患有抑郁癥的話，要注意及時(shí)去咨詢心理醫(yī)生，在心理醫(yī)生的指導(dǎo)下做好一些疏導(dǎo)。要注意多放松心情，不要過(guò)于焦慮，可以多去戶外運(yùn)動(dòng)，多去散散步?？梢远嗦?tīng)一些輕音樂(lè)來(lái)放松心情。

舉措建議

如果抑郁癥導(dǎo)致失眠的話，在睡覺(jué)前可以泡泡熱水腳，另外可以做一些按摩來(lái)促進(jìn)睡眠。飲食要以清淡為主，多吃一些新鮮的水果蔬菜，盡量不要吃一些辛辣刺激的食物。另外要注意定期去醫(yī)院進(jìn)行檢查，咨詢心理醫(yī)生，避免出現(xiàn)病情惡化。