晚上睡覺鼻子不通氣通常要及時到三甲醫(yī)院進行相關(guān)檢查，確定鼻子堵塞的原因，根據(jù)檢查的結(jié)果進行針對性的治療，一般也可以先對鼻部的兩側(cè)進行按摩，促進鼻部的血液循環(huán)以及用熱開水對鼻腔內(nèi)進行熏蒸，有利于減輕鼻子堵塞的情況。

晚上睡覺鼻子堵塞可能是因上呼吸道感染引起的，也有可能是因身體受涼導(dǎo)致感冒引起的。

舉措建議

1.日常要適當(dāng)?shù)淖鲂╁憻?，如慢跑、散步等，增強自身的抵抗力，同時也要根據(jù)溫度及時的增減衣物。

2.日常要多注意休息，保持鼻腔內(nèi)的清潔和衛(wèi)生，可以多吃一些富含蛋白質(zhì)高的食物，盡量不要吃辛辣刺激的食物。